【飞机打多了怎么才能恢复正常？】

【飞机打多了怎么才能恢复正常？】飞机一般指性行为，频繁进行性行为可能会影响身体健康和心理健康。如果想恢复正常，可以通过纠正不良生活习惯、心理疏导、药物治疗等方法改善。
一、纠正不良生活习惯
1.避免手淫：手淫时阴茎受到的刺激与性行为类似，会促进精子排出，若长期频繁手淫，则可能导致在性行为时无法正常勃起或出现早泄的情况。建议尽量戒掉手淫的习惯，保持规律的生活作息习惯，劳逸结合，避免过度劳累。
2.适当运动：平时可以适当增加一些有氧运动，如慢跑、游泳等，能够增强体质，提高身体素质，在性行为时也更不容易疲劳。
3.均衡饮食：日常生活中应保证营养摄入充足，多吃新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，补充维生素及蛋白质，有助于机体恢复。
4.其他情况：患者还可以通过冷敷、按摩等方式缓解疲乏的症状，也有助于恢复。
二、心理疏导
部分人群频繁进行性行为可能是由于精神压力过大导致的，此时需要及时排解压力，可通过听音乐、看书等方式放松心情，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
三、药物治疗
对于存在焦虑症、抑郁症等情况的人群而言，可能会因为对性行为的需求较高而频繁进行性行为，还可伴有情绪低落、兴趣减退等症状。通常可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药治疗。
四、其他方式
如果有前列腺炎、包皮龟头炎等疾病，也可能会影响到正常的性功能，从而影响到性行为的顺利进行，还可能出现尿频、尿痛等问题。此时应及时就医处理原发疾病，如遵医嘱使用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等药物控制感染。
此外，中医方面还认为肾虚也可引起上述问题，主要与精气消耗过多有关，患者可在中医辨证后服用六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾药物治疗。