39问医生

老年人还需要营养物质吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

老年人需要均衡的营养物质。

老年人指的是65岁以上的成年人，由于身体机能逐渐下降，新陈代谢减缓，需要特别关注营养摄入。老年人消化吸收能力减弱，需要通过均衡饮食来满足身体对各种营养物质的需求。老年人可能有特定的营养需求，如钙、维生素D等，以预防骨质疏松症。例如，65岁以上的女性可能需要额外的钙和维生素D来保持骨骼健康。

建议老年人在医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划，确保营养均衡。同时，注意食物的烹饪方式，避免油腻和高盐，以减少心血管疾病的风险。

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2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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