经期湿热重可以通过饮食调理、生活调理等方式来缓解，也可以通过药物调理、针灸调理、按摩调理等方法来缓解。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当吃一些清热利湿的食物，比如绿豆、冬瓜、薏米等，可以辅助改善湿热重的情况。但要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重病情。
2、生活调理
患者平时也要养成良好的生活习惯，避免长期处于潮湿闷热的环境中，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，有助于排解压力，保持良好的心情。
3、药物调理
如果患者经期湿热重的情况比较严重，通过上述方法无法改善，也可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、四妙丸等药物进行调理，可以起到清肝胆、利湿热的作用。
4、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸进行调理，可针灸阴陵泉穴、三阴交穴、足三里穴等穴位，可以促进体内血液循环，有利于湿热之气排出体外。
5、按摩调理
患者也可以在医生指导下通过按摩的方式来缓解，可以按摩内庭穴、合谷穴、足三里穴等穴位，可以促进体内血液循环，也有利于湿热之气排出体外。
日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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