提肛运动一般坚持一个月左右有效果，但具体时间因人而异。提肛运动是一种可以促进局部血液循环的运动，坚持做提肛运动可以辅助缓解痔疮、便秘、脱肛等症状，对身体健康有一定的帮助。
提肛运动是一种锻炼肛门括约肌的运动，在做提肛运动时，需要将肛门肌肉向上收缩，然后再放松，可以使局部血液循环加快，能够改善痔疮引起的肛门疼痛、肿胀等症状，还可以缓解便秘的情况，如果患者在日常生活中经常做提肛运动，可以促进局部血液循环，对改善便秘有一定的帮助，而且对改善痔疮引起的症状也有一定的效果，一般在坚持一个月左右就会有效果。患者在做提肛运动时，要注意掌握正确的方法，以免导致肌肉拉伤。此外，建议患者在日常生活中还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
普济痔疮栓
小儿七星茶颗粒
补中益气颗粒
