一般没有变速跑最能消耗脂肪这种说法。通常情况下，变速跑能够较快地消耗脂肪，主要是由于跑步时，身体的新陈代谢速度会加快，而脂肪的消耗速度也会加快。
如果患者平时不注意饮食，经常吃热量比较高的食物，如炸鸡、汉堡等，可能会导致体内的脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况。此时患者可以通过跑步的方式进行改善，能够促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上还可以达到减肥的目的。
建议患者在跑步时需要注意掌握正确的方法，应避免长时间跑步，以免损伤膝盖。另外，患者也可以根据自身的实际情况，适当地增加跑步的时间，如跑5-10分钟即可，也能够达到消耗脂肪的目的。同时，建议患者在跑步后还需要注意及时补充水分，以免由于体内水分流失过多，引起脱水的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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