髌骨骨折后应避免正常跑跳，直至骨折愈合，以免加重损伤或导致移位。
髌骨骨折后，由于骨折部位的结构受损，无法提供足够的支撑和稳定性，因此在未完全愈合前，不建议进行正常的跑跳运动。患者应遵循医嘱进行康复训练，待骨折愈合后再逐渐恢复跑跳功能。否则可能会导致骨折移位、软组织损伤等并发症，影响恢复进程。
若出现髌骨错位或有明显疼痛症状时，则需要及时就医处理，可能需要手术治疗，如切开复位内固定术，以确保骨折正确愈合，并预防长期并发症的发生。
此外，在日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于促进骨骼健康。同时，避免长时间保持同一姿势，定期活动膝关节，可适当进行屈伸练习，但需注意不要过度用力，以免造成二次伤害。
髌骨骨折后，由于骨折部位的结构受损，无法提供足够的支撑和稳定性，因此在未完全愈合前，不建议进行正常的跑跳运动。患者应遵循医嘱进行康复训练，待骨折愈合后再逐渐恢复跑跳功能。否则可能会导致骨折移位、软组织损伤等并发症，影响恢复进程。
若出现髌骨错位或有明显疼痛症状时，则需要及时就医处理，可能需要手术治疗，如切开复位内固定术，以确保骨折正确愈合，并预防长期并发症的发生。
此外，在日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于促进骨骼健康。同时，避免长时间保持同一姿势，定期活动膝关节，可适当进行屈伸练习，但需注意不要过度用力，以免造成二次伤害。
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