干咳时按摩可优先选择天突、列缺、肺俞、太渊、膻中一带，轻柔刺激有助舒缓咽喉与肺气，减轻咳嗽冲动，但效果因人而异，不能替代正规诊治。可尝试按揉天突穴、点按列缺穴、轻揉肺俞穴、按压太渊穴、推揉膻中穴。
1.按揉天突穴
天突在胸骨上窝中央。用指腹轻柔向下按揉，以轻微酸胀为度，避免重压气管，每次约一分钟，每日数次，有助缓解咽喉痒感。
2.点按列缺穴
列缺在前臂桡侧，腕横纹上约一寸半。用拇指指端点按，配合缓慢呼吸，每次半分钟至一分钟，适合咽痒干咳初起辅助舒缓。
3.轻揉肺俞穴
肺俞在背部第三胸椎棘突下旁开约一寸半。由旁人协助用掌根或指腹轻揉，避免重压脊柱，局部放松有助缓解背部紧张和咳嗽不适。
4.按压太渊穴
太渊在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。用指腹轻按，不可用力过猛，每次约半分钟，对肺气不宣所致干咳有辅助作用。
5.推揉膻中穴
膻中在胸前正中，两乳头连线中点。用掌根自上而下轻推或指腹揉动，每次一至两分钟，力度柔和，有助宽胸理气，减轻胸中发紧和咳意。
按摩只作辅助，若干咳持续不缓解，或伴发热、胸痛、痰中带血、气促等，应尽快就诊。操作前修剪指甲，避开皮肤破损处，骨质疏松、凝血异常者慎用。保持室内湿润，适量温水润喉，减少烟雾刺激。
1.按揉天突穴
天突在胸骨上窝中央。用指腹轻柔向下按揉，以轻微酸胀为度，避免重压气管，每次约一分钟，每日数次，有助缓解咽喉痒感。
2.点按列缺穴
列缺在前臂桡侧，腕横纹上约一寸半。用拇指指端点按，配合缓慢呼吸，每次半分钟至一分钟，适合咽痒干咳初起辅助舒缓。
3.轻揉肺俞穴
肺俞在背部第三胸椎棘突下旁开约一寸半。由旁人协助用掌根或指腹轻揉，避免重压脊柱，局部放松有助缓解背部紧张和咳嗽不适。
4.按压太渊穴
太渊在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。用指腹轻按，不可用力过猛，每次约半分钟，对肺气不宣所致干咳有辅助作用。
5.推揉膻中穴
膻中在胸前正中，两乳头连线中点。用掌根自上而下轻推或指腹揉动，每次一至两分钟，力度柔和，有助宽胸理气，减轻胸中发紧和咳意。
按摩只作辅助，若干咳持续不缓解，或伴发热、胸痛、痰中带血、气促等，应尽快就诊。操作前修剪指甲，避开皮肤破损处，骨质疏松、凝血异常者慎用。保持室内湿润，适量温水润喉，减少烟雾刺激。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
