适量吃花生米不会影响血糖。
花生米含有丰富的蛋白质和脂肪，但不含碳水化合物，因此不会导致血糖水平的快速升高。然而，如果过量食用花生米，可能会导致热量摄入过多，间接影响血糖控制。因此，在控制血糖的同时，应适量摄入花生米，并注意整体的饮食平衡。
花生米含有丰富的蛋白质和脂肪，但不含碳水化合物，因此不会导致血糖水平的快速升高。然而，如果过量食用花生米，可能会导致热量摄入过多，间接影响血糖控制。因此，在控制血糖的同时，应适量摄入花生米，并注意整体的饮食平衡。
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