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吃了香蕉能喝牛奶吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
吃了香蕉能喝牛奶。
香蕉富含钾元素和膳食纤维，而牛奶含有丰富的钙和蛋白质。香蕉和牛奶可以一起食用，不会产生不良反应或影响消化吸收。对于乳糖不耐受者，由于牛奶中含有乳糖，可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。这类人群应减少或避免同时食用香蕉和牛奶，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品。
建议适量食用香蕉和牛奶，避免过量摄入导致消化不良。同时，注意观察身体反应，如有不适及时就医。