胳膊肘有小疙瘩且一按就疼，常见原因包括毛囊炎或皮脂腺囊肿、淋巴结肿大、腱鞘囊肿或劳损结节、脂肪瘤或骨性突起。具体需结合位置、软硬、能否推动、皮肤是否发红及疼痛持续时间判断，部分可自行缓解，也有需要就医处理的情况。
1.毛囊炎或皮脂腺囊肿
肘部皮肤毛囊或皮脂腺开口堵塞后，可形成小硬结，按压疼痛，常伴局部发红。保持清洁、避免挤压，红肿加重或出现脓头时需就医。
2.淋巴结肿大
肘部附近淋巴结可因局部感染、皮肤破损或炎症反应肿大，摸起来像小疙瘩，按压有痛感。若伴发热、红肿扩散或持续增大，应排查感染等原因。
3.腱鞘囊肿或劳损结节
肘关节周围肌腱、关节囊或滑囊受反复摩擦后，可能出现囊性小包或增厚结节，按压酸痛，活动时更明显。休息后可能缓解，反复发作需骨科评估。
4.脂肪瘤或骨性突起
脂肪瘤通常较软、可推动，按压痛感不一定明显；骨性突起多与外伤、长期摩擦或骨质增生有关，按压可能疼痛。生长缓慢可观察，快速变大或变硬应就医。
无论哪种情况，都不建议反复按压刺激。可留意疙瘩大小、颜色、疼痛变化，减少肘部摩擦和负重。若疼痛加重、红肿发热、影响活动或短时间明显变大，应尽早到外科、骨科或皮肤科就诊，结合触诊和超声等检查判断。多数良性情况可观察或简单处理，但个体差异较大，不能自行下绝对结论。
1.毛囊炎或皮脂腺囊肿
肘部皮肤毛囊或皮脂腺开口堵塞后，可形成小硬结，按压疼痛，常伴局部发红。保持清洁、避免挤压，红肿加重或出现脓头时需就医。
2.淋巴结肿大
肘部附近淋巴结可因局部感染、皮肤破损或炎症反应肿大，摸起来像小疙瘩，按压有痛感。若伴发热、红肿扩散或持续增大，应排查感染等原因。
3.腱鞘囊肿或劳损结节
肘关节周围肌腱、关节囊或滑囊受反复摩擦后，可能出现囊性小包或增厚结节，按压酸痛，活动时更明显。休息后可能缓解，反复发作需骨科评估。
4.脂肪瘤或骨性突起
脂肪瘤通常较软、可推动，按压痛感不一定明显；骨性突起多与外伤、长期摩擦或骨质增生有关，按压可能疼痛。生长缓慢可观察，快速变大或变硬应就医。
无论哪种情况，都不建议反复按压刺激。可留意疙瘩大小、颜色、疼痛变化，减少肘部摩擦和负重。若疼痛加重、红肿发热、影响活动或短时间明显变大，应尽早到外科、骨科或皮肤科就诊，结合触诊和超声等检查判断。多数良性情况可观察或简单处理，但个体差异较大，不能自行下绝对结论。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
