备孕或怀孕期间一般可以喝红枣枸杞黑糖茶，但是不建议过量饮用。
红枣枸杞黑糖茶主要是由红枣、枸杞、黑糖等原料制作而成，里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，适当喝能够补充体内所需要的营养，同时还可以缓解疲劳。
在备孕期间或者怀孕期间适当喝红枣枸杞黑糖茶，一般不会对身体造成影响，同时还可以促进体内血液循环，对身体有一定的好处。但是不建议过量饮用，因为里面含有一定的糖分，如果喝得过多，可能会导致体内血糖升高，甚至还会引起妊娠期糖尿病，从而对胎儿的生长发育造成影响。
在备孕期间或者怀孕期间，还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，保持营养均衡摄入。另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。也可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，有利于备孕或者怀孕。
朱欣佚
王霞
周博
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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