头外伤后可以适量吃鱼。
鱼肉富含蛋白质，有助于身体修复受损组织，但需要注意烹饪方式，避免过于辛辣或油腻。对于头外伤患者，摄入优质蛋白有利于促进伤口愈合，但需注意控制摄入量，避免过量引起消化不良。
除了鱼之外，还可以适当食用鸡蛋、牛奶等食物，以满足机体所需的营养物质。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重头部损伤，并注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
鱼肉富含蛋白质，有助于身体修复受损组织，但需要注意烹饪方式，避免过于辛辣或油腻。对于头外伤患者，摄入优质蛋白有利于促进伤口愈合，但需注意控制摄入量，避免过量引起消化不良。
除了鱼之外，还可以适当食用鸡蛋、牛奶等食物，以满足机体所需的营养物质。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重头部损伤，并注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
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