菊花、金银花与枸杞搭配冲泡，具有清热降火、疏风明目、滋补肝肾的辅助养生作用。适合日常感觉口干、咽干、目涩或熬夜后用眼较多的人群适量饮用，但不能代替药物治疗疾病。
菊花和金银花性质偏寒，有助于疏散风热、清解内热，对咽喉不适、眼睛发红、口舌干燥等表现可能带来一定缓解。枸杞偏于滋养，含有枸杞多糖、胡萝卜素等成分，能帮助补益肝肾、益精明目，也可稍微中和前两者的寒凉。搭配后茶味清润，适合在天气燥热或饮食偏辛辣时作为日常茶饮。
从现代研究看，菊花含黄酮类等成分，金银花含绿原酸等，枸杞含多糖类物质，这些成分在实验中有抗氧化、抗炎等提示。但泡茶时溶出有限，作用温和，效果受体质、饮用频率和搭配方式影响，不宜期待短期明显变化。
脾胃虚寒、容易腹泻、经期女性及孕期人群应谨慎饮用，不宜长期大量喝。正在服药或有慢性病者，饮用前可咨询专业人员。出现腹痛、腹泻等不适应停用。日常养生还需均衡饮食、规律作息，身体不适及时就医。
菊花和金银花性质偏寒，有助于疏散风热、清解内热，对咽喉不适、眼睛发红、口舌干燥等表现可能带来一定缓解。枸杞偏于滋养，含有枸杞多糖、胡萝卜素等成分，能帮助补益肝肾、益精明目，也可稍微中和前两者的寒凉。搭配后茶味清润，适合在天气燥热或饮食偏辛辣时作为日常茶饮。
从现代研究看，菊花含黄酮类等成分，金银花含绿原酸等，枸杞含多糖类物质，这些成分在实验中有抗氧化、抗炎等提示。但泡茶时溶出有限，作用温和，效果受体质、饮用频率和搭配方式影响，不宜期待短期明显变化。
脾胃虚寒、容易腹泻、经期女性及孕期人群应谨慎饮用，不宜长期大量喝。正在服药或有慢性病者，饮用前可咨询专业人员。出现腹痛、腹泻等不适应停用。日常养生还需均衡饮食、规律作息，身体不适及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
