不带套一般是指不戴避孕套，通常情况下，不戴避孕套没有最好的避孕方法，但是常见的方法包括使用宫内节育器、使用短效口服避孕药、使用药物、使用避孕套、输卵管结扎术等，可以根据个人的情况选择适合自己的避孕方法。
1、使用宫内节育器
宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通常是由铜以及支架材料组成，而且还带有一定的激素，能够影响精子的活动以及干扰受精卵着床，从而达到避孕的效果。
2、使用短效口服避孕药
短效口服避孕药是一种激素类的药物，主要成分是雌激素和孕激素，能够抑制排卵，并且可以改变子宫内膜环境，阻止受精卵着床，从而达到避孕的效果。
3、使用药物
如果患者有长期避孕的需求，可以在医生的指导下使用复方炔诺酮片、复方醋酸甲地孕酮片等药物进行避孕，这类药物含有大量的孕激素，能够改变宫颈黏液的性状，从而达到避孕的效果。
4、使用避孕套
避孕套是一种可以在性交过程中使用的屏障类器具，使用避孕套能够阻止精子进入阴道，还可以降低性疾病的传播，同时还可以降低意外妊娠的风险。
5、输卵管结扎术
输卵管结扎术是通过切断、结扎输卵管，从而阻断精子与卵子的结合，达到避孕的目的。
建议没有生育要求的人群在性生活时尽量选择使用避孕套的方式进行避孕，避免对身体造成不良的影响。如果在使用避孕套进行避孕时出现了避孕套破损、脱落等情况，可以在医生指导下服用紧急避孕药进行补救。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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