伤骨头一般是指骨折，骨折患者可以喝排骨汤、鲫鱼汤、猪骨汤、羊骨汤、牛骨汤等汤类食物，可以补充身体所需要的营养物质，促进骨折愈合。但汤类食物只能起到辅助治疗的作用，并不能完全治愈疾病，患者还需要及时就医，根据骨折的严重程度，采取针对性治疗。
1、排骨汤
排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，患者适量喝可以为身体补充所需要的营养，有利于骨折的愈合。
2、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、维生素、钙、磷、铁等营养物质，骨折患者适量喝鲫鱼汤，可以为身体补充所需要的营养，有利于骨折的愈合。
3、猪骨汤
猪骨汤中含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪等营养物质，骨折患者适量喝猪骨汤，可以为身体补充所需要的营养，有利于骨折的愈合。
4、羊骨汤
羊骨汤中含有丰富的钙、磷、铁、维生素等营养物质，骨折患者适量喝羊骨汤，可以为身体补充所需要的营养，有利于骨折的愈合。
5、牛骨汤
牛骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，骨折患者适量喝牛骨汤，可以为身体补充所需要的营养，有利于骨折的愈合。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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