过分紧张宝宝一般可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、日常调理、加强锻炼等方式进行改善和治疗，可能不是心理问题。
1、转移注意力
宝宝出现紧张情绪，可能是由于看到了新鲜的事物、受到惊吓等原因所导致，此时可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、看电视、玩具等，一般可以使紧张的情绪得到缓解。
2、心理治疗
如果通过上述方式无法改善，也可以及时到正规医院，在心理医生的指导下通过行为疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，一般可以改善宝宝的心理状态。
3、药物治疗
如果宝宝紧张的情况比较严重，并且出现了精神过度兴奋、焦虑、烦躁等症状，此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸丙米嗪片等药物进行治疗，一般可以起到镇静的作用，从而缓解紧张的情绪。
4、日常调理
在日常生活中，家长要注意宝宝的护理工作，多和宝宝进行沟通，同时要注意饮食健康，多给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。
5、加强锻炼
此外，家长也可以多带宝宝到户外进行有氧运动，如跑步、游泳等，一般也可以缓解紧张的情绪。
在日常生活中，家长要注意宝宝的护理工作，多带宝宝到户外进行有氧运动，如跑步、游泳等，一般可以缓解紧张的情绪。如果出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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