孩子睡前吃零食，对身体有影响吗_39问医生

孩子睡前吃零食，对身体有影响吗

张碧云儿科主治医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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睡前吃零食可能对孩子的身体健康产生不良影响。

睡前吃零食可能导致血糖波动、影响睡眠质量、增加龋齿风险。睡前吃零食可能导致血糖波动、影响睡眠质量，并增加龋齿风险。睡前吃零食可能会导致血糖波动，特别是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的孩子。高糖零食会导致血糖快速升高，然后迅速下降，这可能会引起低血糖症状，如头晕、心慌等。

建议家长在睡前限制孩子的零食摄入，尤其是高糖、高盐、高脂肪的零食。此外，睡前应避免过度饮水，以免影响夜间睡眠质量。

2024-07-16 浏览100次

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