晚上睡觉和早上起来时腰疼，可能是睡觉姿势不正确、受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因导致的。
1、睡觉姿势不正确
如果在睡觉时姿势不正确，可能会使腰部的肌肉发生痉挛，从而出现局部隐隐作痛的症状，甚至会影响到正常的睡眠。可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果不注意腰部的保暖，导致腰部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至会影响到正常的睡眠。可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷腰部的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或者遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。患者可以在医生指导下使用甲钴胺、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般会出现腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等症状。患者可以在医生指导下使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
周博
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