左腿疼痛，有时跑了300米开外，多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是肌肉劳损、半月板损伤等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、乳酸堆积
当患者长期剧烈运动后，可能会导致腿部肌肉出现乳酸堆积，从而引起局部酸痛、肿胀等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式缓解症状，也要注意休息，一般在经过一段时间的充足的休息后，症状会逐渐缓解。
2、肌肉劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致局部肌肉出现劳损，从而出现局部肌肉疼痛、酸胀等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过局部热敷的方式缓解症状。
3、半月板损伤
半月板损伤是指半月板完整性和连续性遭到破坏，可能与膝关节急性扭伤、长期负重下蹲等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、关节交锁等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，也可以通过局部按摩的方式缓解症状。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、膝关节炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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