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腰椎管狭窄能做平板支撑吗
崔尚斌
副主任医师
三甲
中山大学附属第一医院
脊柱外科
腰椎管狭窄患者应谨慎进行平板支撑，以免加重症状，影响康复进程。 腰椎管狭窄是由于椎管内空间变窄，压迫神经根或脊髓，导致下肢麻木、疼痛等症状。平板支撑时，腰部肌肉需要持续收缩以维持平衡，这可能会增加对受损神经根的压力，从而加重症状。因此，建议腰椎管狭窄患者在专业指导下进行适度的运动，避免平板支撑等度运动，以免加重病情。 如果患者已经出现明显的临床症状，如下肢麻木、疼痛或行走困难，则不建议进行平板支撑，因为这可能加剧症状，甚至引起新的并发症。 对于腰椎管狭窄患者，在日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间坐立或弯腰劳作，并定期进行适当的伸展运动，以增强核心肌群的力量和稳定性，有助于减轻症状和预防疾病进展。