一跑步就烧心，不运动症状还轻一点，多考虑是精神压力过大引起的，也可能是消化不良、慢性胃炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现反酸、嗳气等症状。患者可以通过户外散步的方式进行缓解，也可以通过与他人倾诉的方式进行改善。
2、消化不良
若是长期暴饮暴食，可能会加重胃肠负担，影响胃肠蠕动，从而出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会出现恶心、呕吐等情况。患者可遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善，还可以通过少量多餐的方式进食。
3、慢性胃炎
如果长期吸烟酗酒，可能会损伤胃黏膜，降低胃的自我保护能力，容易诱发慢性胃炎，大部分患者会出现中上腹不适、钝痛、食欲不振等症状，还可能会伴随嗳气、反酸等情况。患者可遵医嘱口服硫糖铝口服混悬液、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，多加休息。
除此之外，也可能是胃溃疡、胃食道反流、食管裂孔疝等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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