[吃什么能让卵巢功能好,让卵泡增多？]如果想通过饮食调理来促进卵巢功能恢复、增加卵泡数量，主要建议摄入富含雌激素的食物和药物。其中食物包括大豆类及其制品、各种蔬菜水果等；药物有黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片等。
一、食物
1.大豆及豆制品：如豆腐、豆浆等，含有植物性雌激素异黄酮，可辅助调节内分泌水平，从而有助于改善卵巢功能。
2.各类蔬果：如草莓、柠檬、猕猴桃、柑橘等，维生素C含量较高，可以抗氧化，保护卵巢免受自由基的损伤。
3.坚果：如核桃、松子等，富含不饱和脂肪酸，能帮助提高代谢，增强免疫力，对卵巢有一定好处。
4.海产品：如牡蛎、扇贝等，含锌元素较多，能够维持女性生育力，在一定程度上有利于卵巢健康。
5.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含铁元素，可以预防缺铁性贫血，间接起到保护卵巢的作用。
6.其他：鸡蛋、牛奶、鹌鹑蛋等高蛋白食物，以及芝麻、花生、腰果等干果类食物中含有大量优质蛋白质，还具有补钙、补充微量元素等作用，对于卵巢也有一定益处。
二、药物
1.黄体酮胶囊：属于孕激素，服用后能够促使子宫内膜由增殖期转变为分泌期，停药后子宫内膜脱落引起撤退性出血，可用于治疗由于卵巢功能减退引起的月经周期缩短或延长，但需要严格在医生指导下用药。
2.炔雌醇环丙孕酮片：为复方制剂，其组分为醋酸环丙孕酮和乙炔雌二醇，用于口服避孕，也可以抑制排卵，对抗雌激素引起的子宫内膜增长，因此可用于调整围绝经期妇女的雌激素水平，以减轻潮热等症状，也可用于治疗高雄激素血症、黑棘皮症、痤疮等疾病。
除上述常见于促进卵巢好的食物与药物外，还可以适当吃肉皮、猪蹄等胶原蛋白丰富的食物，或者乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药。此外，从中医角度来说，枸杞、当归等中药材也具有一定保养卵巢的作用。但由于食物与药物的效果有限，并不能完全保证使卵巢功能得到明显改善，故若存在相关需求者应积极前往医院就诊。
一、食物
1.大豆及豆制品：如豆腐、豆浆等，含有植物性雌激素异黄酮，可辅助调节内分泌水平，从而有助于改善卵巢功能。
2.各类蔬果：如草莓、柠檬、猕猴桃、柑橘等，维生素C含量较高，可以抗氧化，保护卵巢免受自由基的损伤。
3.坚果：如核桃、松子等，富含不饱和脂肪酸，能帮助提高代谢，增强免疫力，对卵巢有一定好处。
4.海产品：如牡蛎、扇贝等，含锌元素较多，能够维持女性生育力，在一定程度上有利于卵巢健康。
5.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含铁元素，可以预防缺铁性贫血，间接起到保护卵巢的作用。
6.其他：鸡蛋、牛奶、鹌鹑蛋等高蛋白食物，以及芝麻、花生、腰果等干果类食物中含有大量优质蛋白质，还具有补钙、补充微量元素等作用，对于卵巢也有一定益处。
二、药物
1.黄体酮胶囊：属于孕激素，服用后能够促使子宫内膜由增殖期转变为分泌期，停药后子宫内膜脱落引起撤退性出血，可用于治疗由于卵巢功能减退引起的月经周期缩短或延长，但需要严格在医生指导下用药。
2.炔雌醇环丙孕酮片：为复方制剂，其组分为醋酸环丙孕酮和乙炔雌二醇，用于口服避孕，也可以抑制排卵，对抗雌激素引起的子宫内膜增长，因此可用于调整围绝经期妇女的雌激素水平，以减轻潮热等症状，也可用于治疗高雄激素血症、黑棘皮症、痤疮等疾病。
除上述常见于促进卵巢好的食物与药物外，还可以适当吃肉皮、猪蹄等胶原蛋白丰富的食物，或者乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药。此外，从中医角度来说，枸杞、当归等中药材也具有一定保养卵巢的作用。但由于食物与药物的效果有限，并不能完全保证使卵巢功能得到明显改善，故若存在相关需求者应积极前往医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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