瓜子皮卡在喉咙里三天，可以通过多喝水、用力咳嗽、海姆立克急救法、及时就医等方式进行改善。
1、多喝水
如果瓜子皮卡在喉咙里，只是出现了轻微的不适症状，可以通过多喝水的方式进行改善，多喝水能够促进咽喉部的异物排出，从而缓解不适症状。
2、用力咳嗽
如果瓜子皮卡在喉咙里，通过用力咳嗽的方式，可以促进瓜子皮随着咳嗽动作排出体外。
3、海姆立克急救法
如果通过海姆立克急救法还不能排出瓜子皮，需要及时就医，在医生的指导下通过电子喉镜或者纤维喉镜的方式进行检查，并利用异物钳将瓜子皮取出。
4、及时就医
如果通过上述方法，患者的不适症状没有得到缓解，并且还伴有咽喉疼痛、吞咽困难等症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
5、手术治疗
如果患者不适症状比较严重，通过上述方法无法改善，则需要及时就医，在医生的指导下通过手术的方式进行治疗，比如直接喉镜下异物取出术、颈侧切开术等。
患者日常应注意进食时不要大声说话、咳嗽、嬉戏打闹，以免导致异物进入喉咙。
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