蛀牙并非由虫子引起，而是牙齿硬组织被细菌分解产酸腐蚀的结果。
蛀牙的形成与口腔内细菌密切相关。这些细菌附着在牙齿表面形成牙菌斑，分解食物残渣中的糖分产生酸性物质。酸性环境会逐渐溶解牙齿最外层的牙釉质，形成微小破损，进而向深层发展，破坏牙本质甚至牙髓。这一过程如同牙齿被逐渐“腐蚀”，而非有虫子在内部啃咬。
日常饮食习惯和口腔卫生直接影响蛀牙发生。频繁摄入含糖食物或饮料，会持续为细菌提供产酸原料。若清洁不及时，牙菌斑长期堆积，腐蚀进程便会加快。此外，牙齿排列不齐、唾液分泌减少等因素也可能增加风险。
预防蛀牙需注重综合管理。坚持早晚刷牙并使用牙线，可有效清除牙菌斑；减少高糖食物摄入频率，餐后漱口有助中和酸性环境。定期进行口腔检查能早期发现脱矿或浅龋，及时干预可避免进一步发展。保持良好的口腔习惯，是维护牙齿健康最基础且有效的方式。
蛀牙的形成与口腔内细菌密切相关。这些细菌附着在牙齿表面形成牙菌斑，分解食物残渣中的糖分产生酸性物质。酸性环境会逐渐溶解牙齿最外层的牙釉质，形成微小破损，进而向深层发展，破坏牙本质甚至牙髓。这一过程如同牙齿被逐渐“腐蚀”，而非有虫子在内部啃咬。
日常饮食习惯和口腔卫生直接影响蛀牙发生。频繁摄入含糖食物或饮料，会持续为细菌提供产酸原料。若清洁不及时，牙菌斑长期堆积，腐蚀进程便会加快。此外，牙齿排列不齐、唾液分泌减少等因素也可能增加风险。
预防蛀牙需注重综合管理。坚持早晚刷牙并使用牙线，可有效清除牙菌斑；减少高糖食物摄入频率，餐后漱口有助中和酸性环境。定期进行口腔检查能早期发现脱矿或浅龋，及时干预可避免进一步发展。保持良好的口腔习惯，是维护牙齿健康最基础且有效的方式。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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