临床上没有“妈妈贫血经常性头疼什么东西补血最快”的说法。如果出现上述症状，患者可以适当进食富含铁元素的食物、富含维生素C的食物以及含蛋白质丰富的食物等进行改善。
1.富含铁元素的食物：常见的有动物肝脏、红枣、菠菜等，其中含有大量的铁元素，在一定程度上能够促进体内红细胞的生成，从而达到辅助缓解贫血的目的。
2.富含维生素C的食物：如猕猴桃、西红柿、橙子等，因为此类水果中含有较多的维生素C，而该物质具有一定的抗氧化作用，适当食用后有助于促进身体的新陈代谢，对于贫血引起的不适现象也有一定帮助。
3.含蛋白质丰富的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，因为这些食物中的营养成分比较丰富，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，而且还可以提高自身的免疫力。
4.药物：若通过饮食调理效果不佳，则需要及时到医院完善相关检查，并配合医生使用琥珀酸亚铁片、复方阿胶浆等药物进行治疗，有利于病情恢复。
5.手术：如果是由于再生障碍性贫血造成的，可以通过异基因造血干细胞移植的方式进行处理，也可以通过脾切除术等方式进行改善。
1.富含铁元素的食物：常见的有动物肝脏、红枣、菠菜等，其中含有大量的铁元素，在一定程度上能够促进体内红细胞的生成，从而达到辅助缓解贫血的目的。
2.富含维生素C的食物：如猕猴桃、西红柿、橙子等，因为此类水果中含有较多的维生素C，而该物质具有一定的抗氧化作用，适当食用后有助于促进身体的新陈代谢，对于贫血引起的不适现象也有一定帮助。
3.含蛋白质丰富的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，因为这些食物中的营养成分比较丰富，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，而且还可以提高自身的免疫力。
4.药物：若通过饮食调理效果不佳，则需要及时到医院完善相关检查，并配合医生使用琥珀酸亚铁片、复方阿胶浆等药物进行治疗，有利于病情恢复。
5.手术：如果是由于再生障碍性贫血造成的，可以通过异基因造血干细胞移植的方式进行处理，也可以通过脾切除术等方式进行改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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