跟腱有点疼可能是由运动损伤、跟腱炎、跟骨骨刺等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。
1.运动损伤
由于过度使用或不当运动方式导致跟腱受到拉伤或撕裂，从而引发疼痛。对于轻度的运动损伤，可以采取冷敷、休息和局部按摩等方法进行处理。例如，在受伤后立即用冰袋冷敷患处，然后暂停相关活动并适当休息。
2.跟腱炎
跟腱炎是由于长期反复的应力作用于跟腱，导致炎症反应，引起跟腱周围组织发炎和肿胀，进而产生疼痛感。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解跟腱炎引起的疼痛和炎症。患者可以在医生指导下服用此类药物来减轻症状。
3.跟骨骨刺
跟骨骨刺是指跟骨部位出现骨质增生，当骨刺刺激周围的软组织时，可能会引起跟腱疼痛。物理疗法如超声波治疗可以帮助改善血液循环和减少炎症，从而缓解跟腱疼痛。通常需要定期接受治疗才能看到效果。
如果跟腱疼痛持续不减或者伴有其他不适症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病，如足底筋膜炎或神经受压等。此外，应避免长时间站立或行走，以免加重跟腱负担。
1.运动损伤
由于过度使用或不当运动方式导致跟腱受到拉伤或撕裂，从而引发疼痛。对于轻度的运动损伤，可以采取冷敷、休息和局部按摩等方法进行处理。例如，在受伤后立即用冰袋冷敷患处，然后暂停相关活动并适当休息。
2.跟腱炎
跟腱炎是由于长期反复的应力作用于跟腱，导致炎症反应，引起跟腱周围组织发炎和肿胀，进而产生疼痛感。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解跟腱炎引起的疼痛和炎症。患者可以在医生指导下服用此类药物来减轻症状。
3.跟骨骨刺
跟骨骨刺是指跟骨部位出现骨质增生，当骨刺刺激周围的软组织时，可能会引起跟腱疼痛。物理疗法如超声波治疗可以帮助改善血液循环和减少炎症，从而缓解跟腱疼痛。通常需要定期接受治疗才能看到效果。
如果跟腱疼痛持续不减或者伴有其他不适症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病，如足底筋膜炎或神经受压等。此外，应避免长时间站立或行走，以免加重跟腱负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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