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运动后肌肉酸痛正常吗

王伟卓 骨外科 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三级甲等
咨询
运动后肌肉酸痛是正常的生理反应，通常在数小时至一天内消退，是肌肉适应性增强的表现。
这是因为运动时肌肉纤维受到牵拉，导致微小的损伤和代谢产物的积累，这些代谢产物如乳酸等会刺激神经末梢，引起酸痛感。这种酸痛感通常在休息和适当的水分补充后会逐渐消退，是身体适应运动的一种表现。
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2024-10-11 浏览100次
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