热汗不能直接减肥。
虽然在运动过程中，身体会通过排汗来调节体温，但热汗本身并不能直接导致体重下降。减肥的关键在于消耗热量，而热汗只是身体调节体温的一种生理反应，它并不能直接减少体内的脂肪。要实现减肥目标，需要结合适当的运动和健康的饮食习惯。
虽然在运动过程中，身体会通过排汗来调节体温，但热汗本身并不能直接导致体重下降。减肥的关键在于消耗热量，而热汗只是身体调节体温的一种生理反应，它并不能直接减少体内的脂肪。要实现减肥目标，需要结合适当的运动和健康的饮食习惯。
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