睡眠不好影响精子吗_39问医生

睡眠不好影响精子吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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睡眠不好可能影响精子质量。

睡眠不好通常指睡眠质量差或睡眠时间不足，可能会影响精子的数量和质量。睡眠不好可能导致激素失调和生殖系统压力增加，影响精子产生。长期睡眠不好可能导致睾丸温度升高，影响精子生成。例如，长时间使用电热毯、热水袋等可能导致阴囊温度过高，进而影响精子质量。

建议定期进行体检，包括精液分析，以监测精子质量和数量的变化。同时，避免长时间暴露于高温环境中，如桑拿房、热水浴缸等，以保护精子健康。

2024-07-16 浏览100次

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