女人脱发可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃一些富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃等。
1、富含维生素的食物
患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子、葡萄、芹菜、菠菜等，可以为身体补充所需要的营养，有利于头发的生长。
2、富含蛋白质的食物
患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以为身体补充所需要的营养，有利于头发的生长。
3、富含微量元素的食物
患者还可以多吃一些富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、杏仁等，可以为身体补充所需要的微量元素，也可以促进头发的生长。
患者在日常生活中要注意避免使用刺激性的洗发水，同时还需要注意避免过度清洁头皮。如果患者脱发的情况比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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