皮肤被晒得很黑，一般可以通过做好防晒、涂抹护肤品、保证充足睡眠、注射水光针、服用药物等方式使皮肤变白。
1、做好防晒
如果患者长时间处于紫外线照射下，可能会导致体内黑色素沉着，出现皮肤发黑的情况。患者在外出时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，减少紫外线照射，从而改善皮肤发黑的情况。
2、涂抹护肤品
如果患者皮肤比较黑，但没有出现其他不适症状，一般不需要进行特殊治疗，可以适当涂抹护肤品，在一定程度上可以缓解症状。
3、保证充足睡眠
如果患者经常熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现皮肤发黑的情况。建议患者保持充足的睡眠，避免熬夜，可以通过适当运动，如慢跑、瑜伽等，提高身体免疫力，改善皮肤发黑的情况。
4、注射水光针
患者还可以在医生指导下注射水光针，可以为皮肤补充水分，有助于改善皮肤干燥、缺水的情况，也可以达到美白皮肤的效果。
5、服用药物
患者还可以在医生指导下服用维生素C片、维生素E片等药物，可以抑制黑色素的形成，从而改善皮肤发黑的情况。
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
