39问医生

吃姑娘果会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
适当食用姑娘果一般不会导致发胖。
姑娘果含水量较高，且所含脂肪及碳水化合物较低，其热量也相对较低，因此适当食用不会导致发胖。此外，姑娘果中还含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入，进一步降低发胖的风险。
如果过量食用或在食用期间没有合理控制饮食结构，则可能会导致肥胖的发生。
日常生活中应保持合理的饮食习惯，并配合适当运动，以维持健康体重。
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2024-04-29 浏览100次
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