补气血的粥通常有红枣桂圆粥、黄芪红枣粥、当归红枣粥、人参归脾粥等。
1、红枣桂圆粥
红枣桂圆粥主要是由红枣、桂圆、糯米等食材熬制而成。红枣桂圆粥中的红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾虚食少、乏力便溏等病症。
2、黄芪红枣粥
黄芪红枣粥主要是由黄芪、红枣、糯米等食材熬制而成。黄芪味甘，性微温，归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效，适用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷等病症。红枣、糯米味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾虚食少、乏力便溏等病症。
3、当归红枣粥
当归红枣粥主要是由当归、红枣、糯米等食材熬制而成。当归红枣粥中的当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，适用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经等病症。红枣、糯米味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾虚食少、乏力便溏等病症。
4、人参归脾粥
人参归脾粥主要是由人参、白术、茯苓等食材熬制而成。人参归脾粥中的人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，适用于气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、津伤口渴、虚热消渴、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄等病症。白术味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有补气健脾、燥湿利水、止汗安胎的功效，适用于脾气虚弱、脾虚饮停、痰饮、肌表不固而汗多、胎动不安等病症。茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，适用于治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸、失眠等病症。
5、其他
此外，还有四君子汤、归脾汤、八珍粥等，也有比较好的补气血作用。
气血不足的患者在日常生活中要注意休息，避免劳累，饮食上可以多吃一些有补气血作用的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，也可以在医生指导下服用药物进行治疗，如八珍丸、十全大补丸等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
桂枝茯苓胶囊
艾附暖宫丸
