39问医生

肚子里咕噜咕噜响可以吃什么食物

咨询

肚子里咕噜咕噜响时，可以吃小米粥、白米饭等易消化的食物。
上述食物不会增加胃肠道负担，也不会加剧肠鸣音，有利于减轻不适症状。但需要注意适量摄入，避免过量导致消化不良。
如果患者存在乳糖不耐受或过敏反应，则应避免食用牛奶。因为这些人群在摄入乳制品后可能会出现腹胀、腹泻等症状，从而加重胃肠不适。
日常生活中注意饮食卫生，避免暴饮暴食以及过度节食，同时还要保持良好的生活习惯，有助于维护肠胃健康。