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胳膊好像扭筋一抬就疼怎么办
李凯群
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
骨科
胳膊扭筋一抬就疼，可以先冷敷缓解，然后在医生指导下口服非甾体抗炎药，并考虑针灸治疗。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，然后轻轻敷在疼痛部位，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于减轻局部肿胀和疼痛。
2.口服非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生等可以缓解肌肉疼痛和炎症反应。患者应按照医生指导服用，并注意可能的药物相互作用。
3.针灸
针灸是一种传统的中医治疗方法，通过在特定穴位进行针刺来缓解肌肉疼痛。建议寻求专业中医师的帮助进行治疗。
除了上述措施外，患者应避免剧烈运动或过度用力，以免加重肌肉损伤。同时保持良好的睡眠质量和饮食习惯也有助于促进身体恢复。