养肝护肝可以通过调整生活方式、药物治疗和中医调理来实现。
1.调整生活方式
首先，要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，因为肝功能在夜间11点到凌晨1点最为活跃，此时肝脏的排毒能力最强。此外，还要注意饮食健康，减少高脂、高糖食物的摄入，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
2.药物治疗
对于肝功能异常或肝脏疾病患者，医生可能会开具护肝药物进行治疗。例如熊去氧胆酸可以促进胆汁分泌和排泄，从而保护肝脏；水飞蓟宾则具有抗氧化作用，有助于减轻肝脏损伤。
3.中医调理
中医认为肝主疏泄，与情绪密切相关。因此，在日常生活中要保持心情愉悦、避免过度焦虑和压力过大。此外，还可以通过按摩太冲穴来缓解情绪紧张和改善肝脏功能。
养肝护肝需要长期坚持，并结合个人实际情况进行调整。同时，在治疗过程中应密切关注身体反应，并定期复查以评估疗效。
1.调整生活方式
首先，要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，因为肝功能在夜间11点到凌晨1点最为活跃，此时肝脏的排毒能力最强。此外，还要注意饮食健康，减少高脂、高糖食物的摄入，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
2.药物治疗
对于肝功能异常或肝脏疾病患者，医生可能会开具护肝药物进行治疗。例如熊去氧胆酸可以促进胆汁分泌和排泄，从而保护肝脏；水飞蓟宾则具有抗氧化作用，有助于减轻肝脏损伤。
3.中医调理
中医认为肝主疏泄，与情绪密切相关。因此，在日常生活中要保持心情愉悦、避免过度焦虑和压力过大。此外，还可以通过按摩太冲穴来缓解情绪紧张和改善肝脏功能。
养肝护肝需要长期坚持，并结合个人实际情况进行调整。同时，在治疗过程中应密切关注身体反应，并定期复查以评估疗效。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
水飞蓟宾胶囊
复方甘草酸苷胶囊
复方甘草酸苷片
