肘关节骨折100天后可通过握拳训练、手指屈伸训练、肘关节屈伸训练等方式进行康复锻炼。
1、握拳训练
肘关节骨折是比较常见的一种肘部骨折，通常是由于外伤、肘关节骨折病史等原因所致。对于肘关节骨折100天后的患者，通常需要进行握拳训练，可有效锻炼肘关节的屈伸功能，但需要注意控制锻炼的时间以及强度，以免引起肘关节劳损、疼痛等不适症状。
2、手指屈伸训练
对于肘关节骨折100天后的患者，由于骨折端并没有完全愈合，一般不建议进行手指屈伸训练，但可在医生指导下适当进行手指屈伸训练，有助于促进肘关节的功能恢复。
3、肘关节屈伸训练
肘关节骨折100天后，患者可在医生指导下适当进行肘关节屈伸训练，首先需要将肘关节进行屈伸，然后再进行旋转，可有效锻炼肘关节的屈伸功能。
除此之外，还可通过关节活动度训练、负重训练等方式进行康复锻炼，建议患者在医生指导下进行康复锻炼，以免引起不适症状。
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