怀孕19周出现腰酸可能会影响到宝宝，也可能不会影响到宝宝，需要根据具体情况进行判断。
怀孕19周属于孕中期，此时胎儿已经逐渐发育稳定，如果孕妇在怀孕19周时，只是出现轻微腰酸的情况，可能是子宫增大导致的，通常不会影响到宝宝。此时孕妇可以通过适当按摩腰部，促进血液循环，能够有效缓解不适症状。
如果孕妇在怀孕19周时，出现腰酸的情况，同时伴有腹痛、阴道出血等症状，可能是先兆流产导致的，此时可能会影响到宝宝。建议孕妇及时就医，可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行保胎治疗。同时，孕妇也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强抵抗力，促进胎儿的生长发育。
建议孕妇在怀孕期间注意休息，避免过度劳累，以免加重腰酸的情况。同时，孕妇需要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响胎儿的生长发育。
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