预防神经性脱发需要保持良好的生活习惯，也可以进行饮食调理、适当按摩、放松心情、药物治疗等。
1、保持良好的生活习惯
神经性脱发的患者在平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
2、饮食调理
患者在日常生活中也要注意饮食，可以适当吃富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进毛发的生长。同时，患者也要避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。
3、适当按摩
患者也可以适当进行头部按摩，能够促进头部血液循环，在一定程度上也能够促进毛发的生长。
4、放松心情
如果精神压力过大，可能会导致内分泌紊乱，从而出现脱发的情况。建议患者可以适当进行户外散步，或者是与朋友交流、沟通，有助于排解压力，保持心情愉悦。
5、药物治疗
如果神经性脱发的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、维生素B6片等药物进行治疗，能够起到改善脱发的作用。
除上述方法以外，还可以通过红外线照射、针灸等方式进行辅助治疗。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
