女人吃姑娘果有补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、辅助降血压等效果。
1、补充营养
姑娘果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，女人适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以增强机体的免疫力。
2、促进消化
姑娘果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在食欲不振的情况，可以适当吃姑娘果进行改善。
3、润肠通便
姑娘果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃姑娘果进行改善。
4、保护眼睛
姑娘果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上还可以改善视力，所以具有保护眼睛的效果。
5、辅助降血压
姑娘果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
另外，需要注意的是，过量食用姑娘果可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以建议女人适量食用。如果出现上述症状，建议女人及时就医治疗。
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