闻到刺激性气味就恶心想吐怎么办

闻到刺激性气味恶心想吐可以通过避免接触刺激性气味、调整饮食习惯、使用抗恶心药物等方法来缓解。
1.避免接触刺激性气味
首先，应尽量避免接触刺激性气味，如香烟、香水等。如果无法完全避免，可以使用口罩或空气净化器来减少暴露。这样可以减轻对嗅觉和味觉的刺激，缓解恶心的症状。
2.调整饮食习惯
其次，在饮食方面，应选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，并适量摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉等。这些食物有助于改善胃肠道功能，减少恶心感。
3.使用抗恶心药物
如果症状持续存在或影响日常生活，可以考虑在医生指导下使用抗恶心药物进行治疗。常用的药物包括甲氧氯普胺、多潘立酮等。这些药物能够调节胃肠道功能，缓解恶心症状。
此外，在日常生活中应注意保持室内空气流通，并定期开窗通风换气。同时还要注意保持充足的睡眠和适度的运动，以增强身体抵抗力和减少不适感。