下巴总是痛可以通过一般治疗、饮食调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、一般治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致下巴部位的肌肉出现紧张、痉挛等，从而引起疼痛的症状。建议患者可以通过适当进行游泳、慢跑等体育锻炼方式，排解压力，保持良好的心态。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进下巴部位的血液循环，改善疼痛症状。
2、饮食调理
建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，减轻胃肠道负担。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，在一定程度上提高机体免疫力，有利于疾病的康复。
3、药物治疗
如果是牙龈炎引起的下巴疼痛，患者可以在医生指导下使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物漱口，抑制口腔内细菌的生长，改善牙龈炎的情况。如果是牙周炎引起的下巴疼痛，患者可以遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。
4、物理治疗
如果患者是由于外伤引起的下巴疼痛，可以在受伤24小时内通过冰袋冷敷的方式，促进局部毛细血管收缩，缓解疼痛症状。受伤24小时后，患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
5、手术治疗
如果是下巴部位的骨折引起的疼痛，患者可以通过手术的方式，将骨折部位进行复位，并使用钢钉、钢板等进行内固定，从而达到治疗的效果。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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