觉得自己阴茎发育不良很自卑，可能是由于精神压力过大、过度劳累、包皮过长、隐匿阴茎、激素分泌不足等原因所引起的。
1、精神压力过大
如果患者平时在工作中压力过大，或者在生活中遇到不愉快的事情，就会导致精神紧张，从而影响到雄激素的分泌，导致出现上述症状。建议患者平时要调整好心态，避免精神压力过大，可以多和家人朋友进行沟通，或者是通过运动的方式来排解压力，如跑步、打篮球等。
2、过度劳累
如果患者平时经常熬夜，或者是长时间从事重体力劳动，就会导致身体过度劳累，身体的各个器官无法得到充分休息，从而引起上述症状。建议患者平时要调整好生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间。同时，也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善不适症状。
3、包皮过长
如果患者存在包皮过长的情况，可能会导致包皮垢堆积，无法及时排出，就会刺激龟头，出现上述症状。患者可以在医生指导下进行包皮环切术治疗，平时要注意个人卫生，避免用手抓挠患处。
4、隐匿阴茎
隐匿阴茎是一种常见的先天性畸形，可能与遗传、肥胖等原因有关，患者可能会出现阴茎埋藏于皮下，阴茎外观短小的情况，还可能会出现勃起时阴茎变形的情况。患者可以在医生指导下进行阴茎背神经阻断术治疗，也可以通过阴茎假体植入手术进行治疗。
5、激素分泌不足
如果患者体内的激素分泌不足，可能会导致阴茎发育不良，出现这一现象。患者可以在医生指导下使用十一酸睾酮胶丸、片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含雄激素的食物，如羊肉、牛肉等。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
龙牡壮骨颗粒
盐酸达泊西汀片
草酸艾司西酞普兰片
