湿气太重一般不是毒气不易排出。湿气重一般是由于长期处于潮湿的环境、饮食不当、脾胃虚弱等原因引起的，湿气太重一般会出现头身困重、四肢酸楚等症状，通常不会出现毒气不易排出的情况。湿气太重的患者可以通过日常护理、中医理疗、药物治疗等方式进行调理。
1、日常护理
湿气重的患者在日常生活中要避免长期处于阴暗潮湿的环境中，还要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重体内湿气，可以适当吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥、红豆薏米粥等，有利于疾病的恢复。
2、中医理疗
湿气太重的患者也可以通过艾灸、拔罐等中医理疗的方式进行治疗，可以通过刺激穴位，促进体内血液循环，增强新陈代谢，祛除体内湿气，从而缓解湿气重的症状。
3、药物治疗
如果患者湿气太重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用，从而缓解湿气重的症状。
4、运动调理
患者平时也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，可以促进体内血液循环，加快体内湿气排出体外。
5、中药调理
患者也可以在医生指导下服用五苓散、藿香正气散等中药方剂进行治疗，可以起到利水渗湿、温阳化气的作用，从而缓解患者体内湿气太重的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
