更年期失眠一般会在绝经后得到缓解。
更年期失眠与体内雌激素水平变化有关，当绝经后雌激素水平趋于平稳时，上述不适症状也可能会随之减轻或消失。但若患者仍然出现失眠的情况，则需要及时就诊进行针对性处理。
如果在更年期期间失眠的症状比较严重，或者持续时间较长，建议就医以排除潜在疾病的可能性，例如甲状腺功能亢进症、慢性肾衰竭等。这些疾病也可能导致失眠，需针对原发疾病治疗。
对于更年期失眠的患者，在日常生活中应注意保持规律的生活习惯，避免过度劳累，有助于改善症状。饮食方面宜清淡，可适当食用一些富含植物雌激素的食物，如亚麻籽、葛根粉等，有利于缓解症状。
更年期失眠与体内雌激素水平变化有关，当绝经后雌激素水平趋于平稳时，上述不适症状也可能会随之减轻或消失。但若患者仍然出现失眠的情况，则需要及时就诊进行针对性处理。
如果在更年期期间失眠的症状比较严重，或者持续时间较长，建议就医以排除潜在疾病的可能性，例如甲状腺功能亢进症、慢性肾衰竭等。这些疾病也可能导致失眠，需针对原发疾病治疗。
对于更年期失眠的患者，在日常生活中应注意保持规律的生活习惯，避免过度劳累，有助于改善症状。饮食方面宜清淡，可适当食用一些富含植物雌激素的食物，如亚麻籽、葛根粉等，有利于缓解症状。
北京协和医院
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