拉肚子是指腹泻，腹泻一开始正常，慢慢变西拉还很臭，多考虑是饮食不佳引起的，也不排除与腹部受凉、急性胃肠炎等原因有关。可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不佳
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物或不容易消化的食物，可能也会影响胃肠道的蠕动，从而出现大便不成形的症状。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。同时也要避免食用过多刺激性的食物。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而出现腹泻次数增多，大便不成形的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免腹部受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
3、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现腹泻、腹痛等症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物治疗。同时也要避免食用过多刺激的食物。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、肠道菌群失调、溃疡性结肠炎等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时就医治疗。
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