染烫后掉发多为暂时性休止期脱发，通过正确护理通常可在3至6个月内缓解，但恢复周期因人而异。
日常可减少染烫频率，间隔至少半年；选择温和、无刺激的洗发水，避免强力搓揉头皮；洗后用毛巾轻按吸水，少用高温吹风机；饮食中适当补充优质蛋白和B族维生素，如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜。这些措施能帮助减轻毛囊负担，促进新生发丝生长。
若掉落量持续增加或伴随头皮红肿、瘙痒，建议及时咨询皮肤科医生，排除其他原因。个体差异较大，不必过度焦虑，耐心养护即可。
日常可减少染烫频率，间隔至少半年；选择温和、无刺激的洗发水，避免强力搓揉头皮；洗后用毛巾轻按吸水，少用高温吹风机；饮食中适当补充优质蛋白和B族维生素，如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜。这些措施能帮助减轻毛囊负担，促进新生发丝生长。
若掉落量持续增加或伴随头皮红肿、瘙痒，建议及时咨询皮肤科医生，排除其他原因。个体差异较大，不必过度焦虑，耐心养护即可。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
