核黄素具有促进生长发育、维持皮肤健康、增强免疫功能功效和作用。
1.促进生长发育
核黄素在体内参与了多种代谢过程，包括能量产生、细胞修复和DNA合成，从而支持身体的正常生长和发育。
2.维持皮肤健康
核黄素能够转化为烟酰胺，后者是皮肤的重要组成部分。烟酰胺有助于保持皮肤健康，减少皮肤干燥和炎症。
3.增强免疫功能
核黄素是许多酶的辅基，这些酶参与免疫反应。充足的核黄素摄入可以增强机体的免疫力，预防感染。
适量补充核黄素对于人体健康有益。但过量摄入可能会导致不适症状，如过敏反应、腹泻等。因此，在使用含有核黄素的产品或食物时应遵循适量原则，并注意观察身体反应。
1.促进生长发育
核黄素在体内参与了多种代谢过程，包括能量产生、细胞修复和DNA合成，从而支持身体的正常生长和发育。
2.维持皮肤健康
核黄素能够转化为烟酰胺，后者是皮肤的重要组成部分。烟酰胺有助于保持皮肤健康，减少皮肤干燥和炎症。
3.增强免疫功能
核黄素是许多酶的辅基，这些酶参与免疫反应。充足的核黄素摄入可以增强机体的免疫力，预防感染。
适量补充核黄素对于人体健康有益。但过量摄入可能会导致不适症状，如过敏反应、腹泻等。因此，在使用含有核黄素的产品或食物时应遵循适量原则，并注意观察身体反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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