睡觉起来头发油，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、脂溢性皮炎、内分泌失调、头癣等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多油腻的食物，可能会导致体内油脂分泌旺盛，从而引发头发油腻的现象。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多油腻的食物。
2、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人中枢神经兴奋，从而使油脂分泌旺盛，出现头皮屑增多、头晕等症状。可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，改善头发油腻的症状。
3、脂溢性皮炎
如果平时不注意头部的清洁卫生，头部受到真菌感染以后，可能会诱发局部炎症，也会对局部油脂分泌造成影响，从而出现头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。患者可以在医生的指导下涂抹盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。在此期间也要注意头部的清洁卫生，避免用手抓挠。
4、内分泌失调
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而引发内分泌失调，也会对个人头皮油脂分泌造成影响。可以适当调整个人生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、谷类、坚果等。
5、头癣
如果平时不注意头部卫生，头部受到真菌感染以后，可能也会对局部毛囊造成刺激，从而出现头发油的症状。可以在医生的指导下涂抹盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。在此期间也要避免与他人近距离接触，以免导致病情传染给他人。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院皮肤科就诊。
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