吃了黄体酮,停药后一天来月经一般是正常的。因为黄体酮属于孕激素,在服用黄体酮后,体内的孕激素水平会升高,子宫内膜在孕激素的作用下会发生增生,当停药后,体内的孕激素水平会迅速下降,子宫内膜失去孕激素的支持,从而发生脱落,出现月经的情况。因此,吃了黄体酮,停药后一天来月经一般是正常的。但需要注意的是,如果在服用黄体酮后,出现了阴道大量出血的情况,应及时到医院就诊,以免发生失血性休克。同时在日常生活中还要注意个人卫生,勤换内裤,避免发生不洁的性生活。饮食上还要以清淡易消化的食物为主,避免食用辛辣刺激性的食物,以免加重月经期间的不适症状。